Dansen in de Bron. Gezellig en goed voor u!

           

Vermijd u wel eens activiteiten, zoals wandelen, traplopen of boodschappen doen? Misschien omdat u bezorgd bent om te vallen? Dan bent u niet de enige!

ActiVite Ledenorganisatie organiseert de cursus Balans en Beweging. Onder leiding van een vakdocent worden veel praktische oefeningen gedaan die gericht zijn op het versterken van de benen, het bevorderen van de fitheid, het opstaan vanuit stoel en bed en balansoefeningen. Om je veilig te voelen moet je in ieder geval stevig op je eigen benen kunnen staan!

Bewegen is gezond

Mensen die ouder worden gaan minder bewegen. Maar hoe minder je beweegt, hoe slapper de spieren worden. Door te bewegen houd je je lichaam in goede conditie en verbetert je evenwicht. Dit vermindert de kans op vallen.

Ervaring van een cursist

“Ik loop nu heel anders, bewuster en ik beweeg me makkelijker. De angst die ik had om te vallen is veel minder geworden. Deze cursus heeft mij veel zelfvertrouwen gegeven!”

Kosten

Leden € 56,00
Niet-leden € 76,00
Voor 4 lessen van 1,5 uur.

Locatie en data

Alphen aan den Rijn, Zalencentrum de Bron
dinsdag 4 juni t/m 25 juni 2019 aanvang 10.00 uur

Aanmelden:

https://www.activite.nl/home/diensten-en-cursussen/cursussen/aanmelden-cursus/balans-en-beweging

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *