Yogalessen voor 60+ 
op dinsdag

Elke dinsdagmiddag geeft Iris Wassenburg twee yogalessen voor senioren in ons zalencentrum. Iris weet de yogahoudingen zo aan te passen, dat vrijwel iedereen op zijn/haar eigen manier deel kan nemen. Zo is het mogelijk om op de mat mee te doen, maar ook zittend op een stoel. Dit maakt haar lessen heel toegankelijk. Yoga is een perfecte manier om (weer) te beginnen met bewegen of in beweging te blijven. Deze yogalessen voor 60+ worden in een rustig tempo gegeven. Gewoon ‘met beide benen op de grond’. Je wordt je bewust van lichaamshouding en ademhaling. Door yoga wordt je lichaam soepeler en sterker en je geest rustiger. Ook wanneer je wat ouder bent. Je ben van harte welkom om een proefles te volgen. Meer informatie kun je vinden op de website van Iris: https://energyinn.nl/yoga-ouderen-alphen-aan-den-rijn/